Tekst z okazji dnia kobiet dla kobiet <3

Wiosna się zbliża. Wiosna radosna,  a my kobietki pełne kompleksów znów zaczynamy walkę z tłuszczykiem na brzuszku i zaczynamy się odchudzać.  A przecież każda z nas jest piękna! Każda z nas jest wyjątkowa i wspaniała! Kobieta jest siłą ! Dziś w Dniu kobiet życzę Wam dużo wiary w siebie i swoją wyjątkowość i dedykuje Wam wiersz Wisławy Szymborskiej.

Portret kobiecy

Musi być do wyboru.
Zmieniać się, żeby tylko nic się nie zmieniło.
To łatwe, niemożliwe, trudne, warte próby.
Oczy ma, jeśli trzeba, raz modre, raz szare,
czarne, wesołe, bez powodu pełne łez.
Śpi z nim jak pierwsza z brzegu, jedyna na świecie.
Urodzi mu czworo dzieci, żadnych dzieci, jedno.
Naiwna, ale najlepiej doradzi.
Słaba, ale udźwignie.
Nie ma głowy na karku, to będzie ją miała.
Czyta Jaspersa i pisma kobiece.
Nie wie po co ta śrubka i zbuduje most.
Młoda, jak zwykle młoda, ciągle jeszcze młoda.
Trzyma w rękach wróbelka ze złamanym skrzydłem,
własne pieniądze na podróż daleką i długą,
tasak do mięsa, kompres i kieliszek czystej.
Dokąd tak biegnie, czy nie jest zmęczona.
Ależ nie, tylko trochę, bardzo, nic nie szkodzi.
Albo go kocha, albo się uparła.
Na dobre, na niedobre i na litość boską.

Zbliża się wiosna. Nie myślmy więc  tylko o odchudzaniu. Zachwyćmy się widokiem za oknem, poezją, muzyką,  ćwierkaniem ptaków. Wiosna to cudowny czas, kiedy zaczyna świecić słońce,  a my ciesząc się jej urokami chcemy cieszyć się również pięknem naszego ciała, bez zbędnych fałdek. Co możesz więc zrobić?
1. Zacznij uprawiać sport. Robi się już coraz cieplej. Zacznij więc się ruszać! Na początek wystarczą szybkie spacery, wyciągnięcie zakurzonego roweru i przejażdżka ze znajomymi czy jazda na rolkach. Może wybierzesz się ze znajomymi na pływalnie? Może jednak rozważysz zapisanie się na siłownie? Oj rozumiem, siłownie takie drogie… No tak zapomniałam, że nie masz na to pieniędzy… Ach jakie to odchudzanie drogie!
2. Zmień stosunek do odchudzania- to wcale nie jest kosztowna inwestycja. Jeśli faktycznie nie stać się na zapisanie się na siłownie to w każdym większym mieście możesz skorzystać z darmowych wejściówek i to w niejednym klubie fitness. Tak więc możesz mieć już kilka dni ćwiczeń zupełnie za darmo. A może akurat trafisz na super okazje i w trakcie Twojej wizyty manager zaproponuje Ci świetną ofertę? Tak ostatnio miała moja przyjaciółka, która jednak z pewnych względów nie mogła przyjąć tej oferty i się zapisać. Ja gdybym dostała taką ofertę jak ona podpisałabym umowę z Fitness klubem nawet na dwa lata bez zastanowienia! 😛 Poza tym na you tube czy w blogosferze jest tyle cennych wskazówek i instrukcji na temat tego jak ćwiczyć w domu, że nie masz jak się już wymigać. Nie rozumiem czemu pokutuje przekonanie, że żeby schudnąć trzeba wydać miliony. Ciemny chleb owszem jest droższy od jasnego, ale chleb ciemny jest pożywniejszy i po zjedzeniu jednej kromki nie ma aż tak dużych skoków insuliny powodujących następnie nagłe napady głodu jak to jest w przypadku jasnego pieczywa. W efekcie więc zjemy mniej. Co więc będzie dla nas tańsze?
3. Musisz koniecznie przewartościować myślenie na temat imprez. Nie zawsze idąc bawić się ze znajomymi musisz pić piwo, nie zawsze potem musicie skończyć na pizzy lub kebabie. Nie zawsze też musisz pić. I wcale to nie jest obciach. W zeszłym roku zorganizowałam dla swoich znajomych nietypową dla nich imprezę pod hasłem ,,Impreza tak zdrowa, że aż kultowa” . Założenie było dość proste: mamy się zdrowo bawić, tzn jemy tylko zdrowe jedzonko i pijemy tylko wino, które niezaprzeczalnie jest najzdrowszym trunkiem . Utworzyłam wydarzenie na fb, zarosiłam znajomych, dodałam opis całego wydarzenia, poprosiłam znajomych by przyszli z winem i czymś zdrowym. I zgadnijcie co? Dużo osób po prostu się wykruszyło i nie przyszli. Ci co przyszli owszem mieli wino ze sobą, ale tylko jedna osoba przyniosła ze sobą coś do jedzenia. Na szczęście byłam na to przygotowana i zrobiłam dużo zdrowych przekąsek. Pewnie interesuje was co gościło u mnie na stole podczas takiej imprezy? Już zaspokajam Waszą ciekawość. Przygotowałam ciasteczka owsiane z orzechami, żurawiną i rodzynkami; sałatkę z brokułem i ananasem polaną sosem czosnkowym na bazie tylko i wyłącznie jogurtu naturalnego; misę sałaty masłowej z pomidorami, pestkami słonecznika, selerem naciowym skąpaną w oliwie z oliwek; pokrojone podłużnie kawałki marchewki, selera naciowego, pora, papryki i do tego dip musztardowo-miodowy na bazie jogurtu naturalnego oraz koreczki w skład których wchodziła: papryka, ser żółty lub ser pleśniowy i czarna oliwka. Były też owoce. Jeden z kolegów który był na imprezie zadał mi pytanie niedługo po przyjściu: „Dominika rozumiem, że sama to wszystko przygotowałaś?” – Gdy odpowiedziałam, że tak, odparł: ,,Wiedziałem, że nikt nic nie przyniesie”. No cóż tym smutnym akcentem zakończę ten wątek i podkreślę jeszcze raz, że dla dobra Twojej figury lepiej będzie jeśli przewartościujesz swoje myślenie na temat imprez. Ja to zrobiłam i widzę pozytywne efekty. Nie zawsze impreza musi kończyć się pełnym brzuchem i dodatkowymi centymetrami w pasie. Naprawdę!

Jeszcze raz życzę kobiecej pewności siebie i siły do działania !    Kobieta jest siłą !

2 thoughts on “Tekst z okazji dnia kobiet dla kobiet <3

  1. Macatai e lacaio do ocidente, um infiltrado! Tem sido assim quando algum negro insurge-se contra o mau estado de coisas no continente, Tchivanguirai e um dos exemplos bem mais recentes. ‚Nao queremos exploracao do homem pelo homem aqui em Mocambique, nao e para dizer o branco ja foi, agora eu posso explorar os outros pretos porque tambem sou preto como eles, nao queremos isso aqui em Mocambique’ Samora Machel

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany.